brightlovelight

(Funderingarna i detta inlägg inkluderar inte personer med ätstörningar eftersom det är andra problem som ligger bakom hetsätning eller inget alls ätning, i inlägget nedan funderar jag kring den "vanliga" personens vanor)

Hur kan det komma sig att trotts att vi har kunskapen om vad som är bra respektive mindre bra för oss är det lättare att välja det som är mindre bra?

Kom att tänka på det vid två tillfällen idag.

Tillfälle ett var när jag checkade i butikens frysdisk och såg att merparten består av pizza.

Tillfälle två när jag kom på mig själv med hur lätt det var att smälla i sig två godisägg, men hur svårt det var att övertala mig själv att ta den där power-walken.

Var gick det snett egentligen?

Det är väldigt vanlig att vi äter saker med socker i, kakor, godis m.m. Eller fel fetter som chips.

Varför äter vi det när vi vet att det inte är bra?

Jag vet många som tänker att jag unnar mig "vad det nu är för onyttigt". Jag har faktiskt förtjänat det.

Förtjänat vad då? Du har gjort något bra och så har du förtjänat dålig energi? Det är faktiskt det du säger till dig själv.

Jag har varit där, men inte längre.

Jag äter fortfarande godis och chips ibland, men jag säger ALDRIG till mig själv att jag unnar mig det. För jag vet att det är dålig för mig. Äter jag det kompensarar jag min kropp för det.

När vi ska unna oss något, varför inte unna oss att köpa de lite dyrare excotiska frukterna? En massage eller något annat som är bra för oss?

Jag tror det där med unnandet av dåliga saker sitter i sen vi var barn. Då fick de flesta av oss något sött när vi varit duktigt ibland. Inte var det morötter i alla fall.

Sen lär vi oss att förknippa godis m.m med fest och kalas och skoj. Ser vi på bio äter vi godis, ska vi bowla blir det lätt en drink efteråt, äter vi middag ute blir det antingen dessert eller drink. Träffas vi några tjejer en kväll är det kladdkaka. Det gäller absolut inte alltid men det är väldigt ofta våra sociala sammanhang kretsar kring mat.

Kanske inte så konstig i och för sig, när vi faktiskt är i stort behov av det för vår överlevnad. Men många gånger är det dålig mat vi har i de sociala sammanhangen.

Jag ska i alla fall försöka se till att när vi ses från och med nu, jag och mina vänner, att jag föreslår nyttiga goda alternativ istället.

Om du bor i Norge: Sett reklamen Ingen Kims ingen kos? Det är en reklam för chips, att om du inte har dessa chips får du inte en mysig fredag med dina när och kära. Sjukt!

Inte hjälper det till om jag säger så.

Så, vad är anledningen till att vi väljer så hemsk mat/tilltugg/snacks?

Som jag tog upp förut, en del är att det ligger i vårt beteende sen vi var små.

Men mer då?

Jag tror att en annan del ligger just i lättilgängligheten. Här i Oslo fins det tusenvis av kisoker och vad sälger de? Ingen bra mat/snacks i alla fall.

Pizzerior finns det i hundratal.Vart är raw-food restaurangerna?

Maten i affärerna är merparten dålig mat som inte är bra för oss. Flera hyllor med torrsåser, soppor på påse m.m.

Hela frysdiskar med pizza. Hur i hela fridens dar gör vi det lätt för oss då att äta bra och hälsosamt?

Och föresten, vad sänder det ut för budskap? Köp den här skiten så känner du dig äcklig sen. För vi vet att det inte är bra för oss. Hur kan vi då gå på det?

Efterfårgan styr vad affärer köper in, det är så. Så faktum är att de säljer all den dåliga skitmaten!

Alltså ligger beteendet i grund och botten i att det är accepterat att ha dåliga vanor. Så länge man inte är tjock förstås. Då tittar de flesta lite osmakligt på när den tjocka äter sin glass, vilket är ganska hemskt för det är lika dåligt för alla.

Hur som helst måste vi alltså förändra våra vanor och beteenden. För vi vill ha ett långt, friskt liv och då finns inga genvägar. Välj det som är bra för dig.  Det är du värd!!

(Funderingarna i detta inlägg inkluderar inte personer med ätstörningar eftersom det är andra problem som ligger bakom hetsätning eller inget alls ätning, i inlägget nedan funderar jag kring den "vanliga" personens vanor)

Hur kan det komma sig att trotts att vi har kunskapen om vad som är bra respektive mindre bra för oss är det lättare att välja det som är mindre bra?

Kom att tänka på det vid två tillfällen idag.

Tillfälle ett var när jag checkade i butikens frysdisk och såg att merparten består av pizza.

Tillfälle två när jag kom på mig själv med hur lätt det var att smälla i sig två godisägg, men hur svårt det var att övertala mig själv att ta den där power-walken.

Var gick det snett egentligen?

Det är väldigt vanlig att vi äter saker med socker i, kakor, godis m.m. Eller fel fetter som chips.

Varför äter vi det när vi vet att det inte är bra?

Jag vet många som tänker att jag unnar mig "vad det nu är för onyttigt". Jag har faktiskt förtjänat det.

Förtjänat vad då? Du har gjort något bra och så har du förtjänat dålig energi? Det är faktiskt det du säger till dig själv.

Jag har varit där, men inte längre.

Jag äter fortfarande godis och chips ibland, men jag säger ALDRIG till mig själv att jag unnar mig det. För jag vet att det är dålig för mig. Äter jag det kompensarar jag min kropp för det.

När vi ska unna oss något, varför inte unna oss att köpa de lite dyrare excotiska frukterna? En massage eller något annat som är bra för oss?

Jag tror det där med unnandet av dåliga saker sitter i sen vi var barn. Då fick de flesta av oss något sött när vi varit duktigt ibland. Inte var det morötter i alla fall.

Sen lär vi oss att förknippa godis m.m med fest och kalas och skoj. Ser vi på bio äter vi godis, ska vi bowla blir det lätt en drink efteråt, äter vi middag ute blir det antingen dessert eller drink. Träffas vi några tjejer en kväll är det kladdkaka. Det gäller absolut inte alltid men det är väldigt ofta våra sociala sammanhang kretsar kring mat.

Kanske inte så konstig i och för sig, när vi faktiskt är i stort behov av det för vår överlevnad. Men många gånger är det dålig mat vi har i de sociala sammanhangen.

Jag ska i alla fall försöka se till att när vi ses från och med nu, jag och mina vänner, att jag föreslår nyttiga goda alternativ istället.

Om du bor i Norge: Sett reklamen Ingen Kims ingen kos? Det är en reklam för chips, att om du inte har dessa chips får du inte en mysig fredag med dina när och kära. Sjukt!

Inte hjälper det till om jag säger så.

Så, vad är anledningen till att vi väljer så hemsk mat/tilltugg/snacks?

Som jag tog upp förut, en del är att det ligger i vårt beteende sen vi var små.

Men mer då?

Jag tror att en annan del ligger just i lättilgängligheten. Här i Oslo fins det tusenvis av kisoker och vad sälger de? Ingen bra mat/snacks i alla fall.

Pizzerior finns det i hundratal.Vart är raw-food restaurangerna?

Maten i affärerna är merparten dålig mat som inte är bra för oss. Flera hyllor med torrsåser, soppor på påse m.m.

Hela frysdiskar med pizza. Hur i hela fridens dar gör vi det lätt för oss då att äta bra och hälsosamt?

Och föresten, vad sänder det ut för budskap? Köp den här skiten så känner du dig äcklig sen. För vi vet att det inte är bra för oss. Hur kan vi då gå på det?

Efterfårgan styr vad affärer köper in, det är så. Så faktum är att de säljer all den dåliga skitmaten!

Alltså ligger beteendet i grund och botten i att det är accepterat att ha dåliga vanor. Så länge man inte är tjock förstås. Då tittar de flesta lite osmakligt på när den tjocka äter sin glass, vilket är ganska hemskt för det är lika dåligt för alla.

Hur som helst måste vi alltså förändra våra vanor och beteenden. För vi vill ha ett långt, friskt liv och då finns inga genvägar. Välj det som är bra för dig.  Det är du värd!!

(Funderingarna i detta inlägg inkluderar inte personer med ätstörningar eftersom det är andra problem som ligger bakom hetsätning eller inget alls ätning, i inlägget nedan funderar jag kring den "vanliga" personens vanor)

Hur kan det komma sig att trotts att vi har kunskapen om vad som är bra respektive mindre bra för oss är det lättare att välja det som är mindre bra?

Kom att tänka på det vid två tillfällen idag.

Tillfälle ett var när jag checkade i butikens frysdisk och såg att merparten består av pizza.

Tillfälle två när jag kom på mig själv med hur lätt det var att smälla i sig två godisägg, men hur svårt det var att övertala mig själv att ta den där power-walken.

Var gick det snett egentligen?

Det är väldigt vanlig att vi äter saker med socker i, kakor, godis m.m. Eller fel fetter som chips.

Varför äter vi det när vi vet att det inte är bra?

Jag vet många som tänker att jag unnar mig "vad det nu är för onyttigt". Jag har faktiskt förtjänat det.

Förtjänat vad då? Du har gjort något bra och så har du förtjänat dålig energi? Det är faktiskt det du säger till dig själv.

Jag har varit där, men inte längre.

Jag äter fortfarande godis och chips ibland, men jag säger ALDRIG till mig själv att jag unnar mig det. För jag vet att det är dålig för mig. Äter jag det kompensarar jag min kropp för det.

När vi ska unna oss något, varför inte unna oss att köpa de lite dyrare excotiska frukterna? En massage eller något annat som är bra för oss?

Jag tror det där med unnandet av dåliga saker sitter i sen vi var barn. Då fick de flesta av oss något sött när vi varit duktigt ibland. Inte var det morötter i alla fall.

Sen lär vi oss att förknippa godis m.m med fest och kalas och skoj. Ser vi på bio äter vi godis, ska vi bowla blir det lätt en drink efteråt, äter vi middag ute blir det antingen dessert eller drink. Träffas vi några tjejer en kväll är det kladdkaka. Det gäller absolut inte alltid men det är väldigt ofta våra sociala sammanhang kretsar kring mat.

Kanske inte så konstig i och för sig, när vi faktiskt är i stort behov av det för vår överlevnad. Men många gånger är det dålig mat vi har i de sociala sammanhangen.

Jag ska i alla fall försöka se till att när vi ses från och med nu, jag och mina vänner, att jag föreslår nyttiga goda alternativ istället.

Om du bor i Norge: Sett reklamen Ingen Kims ingen kos? Det är en reklam för chips, att om du inte har dessa chips får du inte en mysig fredag med dina när och kära. Sjukt!

Inte hjälper det till om jag säger så.

Så, vad är anledningen till att vi väljer så hemsk mat/tilltugg/snacks?

Som jag tog upp förut, en del är att det ligger i vårt beteende sen vi var små.

Men mer då?

Jag tror att en annan del ligger just i lättilgängligheten. Här i Oslo fins det tusenvis av kisoker och vad sälger de? Ingen bra mat/snacks i alla fall.

Pizzerior finns det i hundratal.Vart är raw-food restaurangerna?

Maten i affärerna är merparten dålig mat som inte är bra för oss. Flera hyllor med torrsåser, soppor på påse m.m.

Hela frysdiskar med pizza. Hur i hela fridens dar gör vi det lätt för oss då att äta bra och hälsosamt?

Och föresten, vad sänder det ut för budskap? Köp den här skiten så känner du dig äcklig sen. För vi vet att det inte är bra för oss. Hur kan vi då gå på det?

Efterfårgan styr vad affärer köper in, det är så. Så faktum är att de säljer all den dåliga skitmaten!

Alltså ligger beteendet i grund och botten i att det är accepterat att ha dåliga vanor. Så länge man inte är tjock förstås. Då tittar de flesta lite osmakligt på när den tjocka äter sin glass, vilket är ganska hemskt för det är lika dåligt för alla.

Hur som helst måste vi alltså förändra våra vanor och beteenden. För vi vill ha ett långt, friskt liv och då finns inga genvägar. Välj det som är bra för dig.  Det är du värd!!

En vanlig Katarina-söndag innefattar bland annat ca 2 timmars worekout.

Denna söndag är av annan kaliber...

Det Började med mej, Björn och frukost på sängen. Vad frukosten bestog av? Choklad. Uj uj uj..

Sen blev det dock andra bullar, alltså inte bullar men nyttig mat.

Har även ätit två ägg. Inte vilka ägg som helst utan chokladpåskägg. De kommer innan påsk och alla norskar bli som galna då. Inklusive mig. För det är såå gott. Tänk dig ett kinderägg, men som är fylld med vit kräm. Syndigt gott.

Man kan undra om det är något beroende-framkallande i dessa ägg...Hmmm. Ska i alla fall hålla mig ifrån dem till nästa lördag.

Som sagt, det blev ingen workeout. Funderar istället på att gå en liten promenad, men det är INTE lockande i minusgraderna vi har på kvällarna. Ska ändå försöka ta mig ut. Annars blir det lite yoga. Det förtjänar min kropp efter allt skit jag gett den idag,haha.

Funderar nästan på att köra en 100% raw-food vecka igen...We will see.

Ha en fin kväll nu!

Vi skulle ju se Shutter Island igår och gissa vem som listade ut hela filmen enbart av att se trailern?

Haha. Men, det gjorde så att filmen var helt ovärd att se. Satt i princip och sov mot Björns axel mest av tiden.

Inför nästa film jag ser ska jag inte kolla trailern innan. Är egentligen så jag brukar göra. Är skönt att se en film utan förväntningar och med ett "clean sheet". För när jag väl ser filmen blir jag uppslukad av den och får en bättre upplevelse.

Film är trots allt gjord på ett sätt så vi ska förstå alla detaljer när vi ser den.

Så vad händer idag? Ingen aning än. Kanske sticker jag till gymmet efter att ha sagt hej då till Björn eller så ska jag socialisera lite.

Kanske ska höra vad Johanna K har för sig, hon har ju trots allt stalkat mig hela helgen;)

Massa kramar

Blev väckt imorse av kyssar på kinden. Härligt. Är så skoj att Björn är här. Att ha hans närvaro omkring mig.

Tyvär är jag helt slut idag, men hoppas lite "frukost" ska göra susen.

Snön yr utanför fönstret men Björn insisterar på en promenad vid havet som jag berättat om. Så kan hända att vi ändå vågar sticka våra näsor utanför fönstret.

Vi får se vad som händer.

Igår mötte jag Björn vid tåget och sen åkte vi hem till mig, vem annars i och för sig...;)

Eftersom jag inte kommer vara hos honom när han fyller år p.g.a en tenta han har, så firade vi hans födelsedag igår. Jag lagade min paradrätt, korkade upp lite bubbel och hade fixat en liten present utöver tröjan han fick i Göteborg.

Hela kvällen blev uppskattad av båda två.

Hade tänt lite ljus som jag satte i fönstret samtidigt som vi drack lite champagne. Helt plötsligt ställde Björn ner  sitt glas och shit vad det klingade till!

Men det visade sig att det var tallriken ljusen stog på som hade gått i bitar. Skrattade massor åt att det hände precis samtidigt som Björn ställde ner sitt glas, sammanträffande.

Efter showen gick vi omkring lite i kongressahllen och insöp stämningen. Härligt.

Nej, vi håller inte på att ramla, ser ni inte att det är en proffsig pose?;)

Efter det gick vi och tog en fika på Kaffebrenneriet. Super gott och mysigt.

Så skoj att träffa Johanna K och Paula.

Paula har jag inte sett på evigheter. Hon och jag träffades på en buss hem en gång. Vilket sammanträffande. En riktigt härlig tjej. Är bara det att vi aldrig har kommit till skott och ses så ofta. Kan jag så kan inte hon och så vidare. Men nu så=)

Och så ska det fortsätta har jag bestämt;)

Satt och pratade om allt möjligt men sen var vi alla tvungna att åka hem av olika anledningar.

Kunde inte låta bli att snika in på Gina Tricot först bara. Köpte faktiskt två saker som jag ska ha på mig imorgon när Björn kommer.

Btw, Paula kanske eventuellt ska hjälpa mig lite att få min blogg snygg. I alla fall ska jag få låna hennes manual om webb-design inom en snart framtid. Skulle inte sitta fel att få en uppfräschning! Eller hur?

Ha en riktigt fin kväll nu alla!

Jag överlevde natten och sitter just och äter frukost. Hade inte så mycket i min kyl, glömde bort att handla igår, så det fick bli rågpankaka och tomater.

Väldigt gott! Kanske inte lika nyttigt...;)

Idag har vi en ny härlig tjej på jobbet som jag ska lära upp, ska bli kul att se vad hon är för prick. Bara träffat henne en gång men intrycket är helt klart positivt!

Sen är det middag med två av mina kollegor följt av standup och champagne. Mums! Kan nog hända att jag inte förstår så många av deras skämt. Norska är jag utmärkt på, men har ingen aning om vilka de har som kända personer förutom Mette -Marit, Jens Stoltenberg och Jan Teigen.

Brukar ofta vara så att komiker referear till någon och sen skrattar alla för att de vet hur den personen är. Jag har ingen aning. Men tror det kommer bli superkul ändå=)

Ha det toppen nu!

Kramar

Hade ställt klockan på att gå upp en timme tidigare och ta en powerwalk till jobbet. Hade varit grymt skönt. Men min chef ringde och behövde mig så fort som möjligt så då far jag faktiskt ställa upp. Får allt motion på jobbet också,haha.

Springer in och ut hela tiden efter skor.

Ha en fin dag nu alla. Nu ska jag kila iväg=)

Är så lycklig över att jag träffat Björn.

Kan inte sluta vara kär i honom=)

Verkligen fantastiskt att ha en så härlig och underbar person i mitt liv. Han förgyller verkligen min tillvaro=)

Är väldigt lycklig och glad över att mitt liv är som det är=)

Jag har en härlig familj, goa vänner, en underbar pojkvän och ett bra förhållande med mig själv.

Det är det viktigaste. Har man ett bra förhållande till sig själv lockar man till sig andra som också har det. Då går den positiva energin och kärleken runt och blir starkare ju mer den växer=)

Det är därför mitt och Björns förhållande är så bra tror jag. Vi var ärliga från början om vilka vi var

och vi är inte tvungna till något. Vi "äger" inte varandra och tänker att "jag gör det här för dig om du gör det här för mig".

Vi ger av hjärtat när vi menar det och när vi vill. För när man tycker om någon vill man ge den det allra bästa hela tiden. Det är därför allt blir så bra. En positiv cirkel av kärlek.

Och den börjar med att man är ärlig mot sig själv.

Vaknade just och kände mig helt förstörd. Som om tåget kört över mig eller så.

Jag är helt slut och vill bara sova, men det kryper i min kropp, hjärtat slår fortare och fortare och vill inte sakta ner + huvudvärk och feber.

Har det varit någon och slått mig med en klubba i huvudet inatt eller?  Man kan undra!

Hade jätte konstiga mardrömmar det lilla jag faktiskt sov inatt. Drömde att det var svartklädda män, (varför är det alltid svartklädda män i mina drömmar? ) som tog sig in i mitt hus. De gjorde ingenting med mig eller så, de bara bröt sig in och roffa åt sig av det jag hade. Sen gick de igen, men då kom isbitarna. Det bara vällde in isbitar i mitt rum och de skulle döda mig med sina vassa spjut...

Ringde just till jobbet och sa ifrån att jag ej kan jobba. Idag blir det sovning för hela slanten så fort jag känner att sömnen smyger sig på. Annars får det bli soffan och film.

Ha det fint nu!

Jag tror att en viktig sak i livet är att känna att vi äger vår egen tid.

Att ha tid i dagens samhälle är i princip en lyx. Det finns så mycket måsten. Släpp de där måstena du känner att du behöver göra av olika anledningar. Investera i dig själv genom att gör val som ger dig tid åt DIG.

Att ha ett jobb man trivs med, tid för sig själv och sina vänner är viktigt.

Vi behöver ju faktiskt ha ett jobb för att få in pengar. Har du därför ett jobb du gillar är det ditt val att du går till jobbet, och ett val du gillar att välja - du äger dina val, du äger din tid.

Gillar du ditt jobb och känner att du utvecklas positivt av det blir du mycket lyckligare.

Lycklig = mer energi.

Är vi ledsna och deppiga tynger det ner oss och vi får låg energi.

Gillar du istället ditt jobb blir du piggare när du kommer hem och har därför mer energi åt annat du vill göra.

Du kanske rent av får energi av ditt jobb.

Då har du massor av tid till att vara social, ta massage, laga god mat eller vad annat som kan vara viktigt för just dig.

Träna på att tänka positivt och vara snäll och tillåtande mot dig själv så ska du se att du kommer veta vilka val som är bäst för just dig. Vad du trivs med och vad du vill lägga din tid på=)

Antal koppar kaffe för att hålla mig vaken: 4,5

Antal kokosbollar intagna på fikan: 1

Antal superagenter jag träffat på idag: 1

Antal pepplåtar för att komma från bussen och hem: 2

Både Dionne och Karina var på jobbet idag, vilket var skönt. Jag hade allt klarat av att fixa butiken själv med ren vilja,( har en väldigt stark sådan om jag vill) Men såå skönt att jag slapp det.

Gjorde säkert mitt jobb i ultra-rapid men jag kan lova att jag gjorde mitt bästa av det jag hade.

Blev superfint i butiken i alla fall!

Idag har jag gått på ren glädje-energi. Det och 4,5 koppar kaffe. Koffein kan vara bra ibland, haha.

Har varit trött och yr så till den milda grad att jag skulle kunnat soma ståendes! Men humöret var på topp så orkade åtminstonde vara trevlig mot kunderna.

Måste berätta om en speciell person som kom in på jobbet idag.

Det var en kille i 27 års åldern. Han såg ut att vara en före detta uteliggare eller så. Han hade ett väldigt slitet ansikte och svullna lite smutsiga händer.Men han luktad einte sprit och var klar i blicken.

Han gick in i butiken och kollade lite på skor.. Sen började han prata med mig och efter att vi pratat lite frågade han:

-         Gissa vad jag jobbar som?

Jag visste inte vad jag skulle svara så jag sa att det var svårt att se.

-         Jag är en hemlig agent, som är ute på ett uppdrag.

Jag svarade med ett leènde och sa att du är nog inte så hemlig längre då.

Efter mitt svar kom någon han kände in och hämtade honom. Killen var typ en psykiskt sjuk person och hade smitit från sin ”ledsagare” eller vad man kallar dem.

Lite kul ändå att jag träffat en hemlig agent=)

Efter jobbet hade jag en dejt med Hege, en fd kollega till mig. Såå kul att se henne. Glömde helt av att jag var trött=)

Vi hittade av en slump ett cafè på Aker Brygge där de hade massor av cocosbollar. Jag älskar cocos-bollar så det var rena himmelriket;)

Mums!

Lite synd att jag var så trött, men vi får ses fler gånger=)

Nu sitter jag i soffan och myser, Det är det enda jag ska göra ikväll. Det och sova.

Så ni får ha en fin kväll nu alla.

Det ska jag ha=)

Ska precis åka iväg till jobbet och göra om inför den nya kampanjen.

Kan hända att jag blir själv. En chef som är sjuk och en kollega som har andra anledningar att ej va på jobb.

Men! Om jag får fixa allt själv så är det en stor utmaning, men en som jag gärna tar mig an=)

Yes I Can!

Jag är väldigt trött, MEN! väldigt motiverad!

Efter en kopp kaffe blir jag pigg, är så sällan jag dricker det att när jag väl gör det blir det EFFEKT.

He det toppen nu!

bild från utsikten jag har som jag ej la upp igår. Gillar färgerna och ljusreflekterna=)

Igår ringde Josse mig en sväng. Blev snabbt prat eftersom hon bor in England, men var så härligt att höra hennes röst!

Ska kolla med jobbet nu bara så jag hare ledigt en helg + måndag istället för en tisdag och sen är det dags att boka=)Annars får jag åka över helgen bara. Längtar till jag får träffa henne igen. Så snällt av hennes killes föräldrar att låta mig bo där så många nätter också=)

facebook.com

Beautiful Josefin=)

Har haft superenergi idag. Neverending tydligen. Trots att jag varit på jobb länge pluss smitit in på gymmet en stund.

Brukar känna mig utpumpad när jag går uppför backen till huset påväg hem. men inte idag inte=)

Har varit väldigt engagerad på jobbet idag också. Ska försöka hålla detta uppe. Brukar vara engagerad men idag var jag det extra mycket. Har nog fått massor av energi från helgen med Björn.

Sen har jag även fått hämtat ut biljetterna till Yeasayer.

Ser fram emot det massor! 6 mars är datumet=)

Can`t wait!

You got the love. Lyssnar jag på den låten kan jag inte låta bli att bli peppad och känna att allt är bra och att jag klarar allt=)

Jag hittatde låten av en slump när jag kollade på Sex and the Sity för något år sedan. Den är så härlig att jag började gråta av lättnad och lycka när jag hörd den.

Först var det the Sourse ft Candi Station som gjorde den. Nu har även Florence + the Machine gjort sin version. KOlla in vilken du gillar bäst.

http://www.youtube.com/watch?v=rgpEKAvUz78&feature=PlayList&p=A3929B345105568B&index=19

http://www.youtube.com/watch?v=PQZhN65vq9E&feature=fvst

Ha en underbar dag nu=)

Blev ingen promenad med Emmeline heller. Blev besviken men kan man inte så kan man inte. Önskar bara jag vetat tidigare, då hade jag hunnit till gymmet.

Blev en liten promenad för mig själv plus putsning av skor och lite städning istället.

Inte lika kul, men jag hade ändå varit tvungen att göra det förr eller senare...

Har en lite dålig kväll känner jag.

Men! NU ska det bli andra takter! Ska tänka positivt nu istället.

Lite mer städ och sen nedvarvning och sovdax.

Hade planerat så jag skulle sluta tidigt dagen då Björn fyller år  och att jag var ledig dagen efter så jag kunde sova över också.

Hade nämligen tänkt överraska honom. Själv hade jag blivit överlycklig om han hade gjort något sådan för mig så jag tänkte att han också skulle bli glad för det.

Men nu sprack min plan=( Han har nämligen tenta på fredagen efter han fyllt år och då är det ingen ide att åka till honom längre. Dels för att jag ej är framme innan nio på kvällen och dels för att han måste plugga till tentan som äger rum 14-19 dagen efter.

Allt är förstört=( Ville så gärna överraska honom.

Får försöka komma på en annan överraskning.

Mot kursen!

Va en riktigt bra kurs vi var på.

Fick information om hur de nya systemen fungerar, hur aktiviteterna på ecco kommer se ut m.m.

Har fått massor av inspiration. Var en tjej, Louise, som pratade om hennes roddtur runt Sveriges kust och hur hon utvecklades av det. Grunden i hennes berättelse vara att man ska tänka positivt och inte vara rädd att utmana sig själv och att man verkligen gör det.

En sak som var lite mindre bra vara att de kunde tagit lite mindre tid till att visa upp de olika skomodellerna för våren, De är redan inköpta och vi har redan boken om dem så kan bara slå upp och se vad som finns. Det som ändå var bra med denna del var att de gick in på egenskaperna med några av skorna.

Nu är jag laddad med positiv inställning och goda argument till kunderna=)

Till sist fick vi diplom att vi gått kursen samt en goodie-bag.

Snart ska jag kila iväg till möte med Ecco samt  gå på Kick off med alla butiker som har Ecco. Det är butikchef+ 1 anställd från varje butik som ska gå på detta. Så jag och Karina ska dit.

Har aldrig varit på kick-off förut så det ska bli spännande.

Antar att vi först ska få info om de nya modellerna och sen göra lite övningar och sådant. Kommer bli pepp tror jag=)

ecco.com

ecco sko som jag funderar på att inhandla när de kommer i butik. Tycker om att modellen är enkel och att skinnet är lackat. Skönt att ha ett par snygga, platta sandaler till sommaren som inte är "för platta".

Vaknade upp för en halvtimme sen av en väldigt konstig dröm. Det skulle kunnat vara en mardröm, men jag kände mig väldigt trygg trots alla faror omkring mig.

Tänk att du lever i en miljö som utspelar sig på Pearl Harbour tiden då bombningarna äger rum. Vi vet att de kommer bomba oss men inte när. Alla som bor där vet också att vi inte kan göra något för att förhindra det som ska hända. Vi har nazister och Hitler i hälarna varje dag. Personligen är jag inte förföljd men jag gömmer judar i min lägenhet.

Gissa var jag gömmer dem?

Jo, i duschen. Otroligt bra gömstället tycker jag;)

Inte nog med bomber och nazister, vi har också ilskna drakar och vargar som attakerar när det tycker de har tråkigt och behöver lite spänning.

Vilken dröm. Det säger jag bara.

Jag gillar att referera till mig själv som en miljömedveten person.

Idag har jag frågat mig själv om det verkligen är sant. Jag är nog över medel vad gäller detta medvetande.

Men är jag egentligen så mycket mer?

Jag har en liten sak jag kan skylla på. I Oslo sorterar de inte skräp som de gör i Västra Götalands Län, där jag bott innan. Här finns det bara papper, glas, batterier, och resterande sopor.

Det är på gång med försök att man ska separera plast, kompost, papp och restavfall hemma nu. Hoppas folk förstår hur mycket det kan göra om alla hjälps åt att göra saker för miljön.

Tänk om alla (som har möjlighet och inte bor mitt i skogen)hade åkt kollektivt. Vad mycket mindre utsläpp det hade blivit!!

Här i Oslo är luften så förorenad att folk med vissa sjukdomar inte kan lämna sina hus och måste ha speciella filter att filtrera sin luft in till husen med!!!

Det är på förslag att det ska förbjudas biltrafik i innerstaden och istället öka den kollektiva trafiken. Låter helt utmärkt!

Det jag gör som jag tycker är miljövänligt är:

Duscha-  snabbt och kallt.

Tvätta 30 grader - utom lakan, trosor, handdukar

Så lite värme som möjligt på - om jag ens har elementet på

Tinar fryst mat i kylen

Skippar plastpåsar när jag handlar mat

Åker kollektivt

Konsumerar mindre - Köper mycket mindre kläder än förut t.ex

Tänder så lite lampor så lite tid som möjligt

Ser knappt någon tv, max 1 gång varannan vecka, - vilket sparar el.

Drar ur kontakter när jag inte använder mina elsaker (som är väldigt få)

Stänger av vattnet när jag borstar tänder, tvättar mig m.m.

Sorterar skräp - så mycket som går

Äter mest proteinprodukter från växtriket, sen räkor och fisk efter det kyckling

Använder Grumme grönsåpa till rengöring - miljövänligt och luktar underbart

Slänger väldigt lite mat - blivit väldigt bra på att köpa lagom mängd och ta hand om mina rester. Bra för både                                                                                     miljö och plånbok=)

Det är fler småsaker jag gör som gagnar miljön men tar bara med det största sakerna.

Det jag gör som inte är bra för miljön:

Jag använder papper istället för disktrasor när jag gör rent på diskbänken. Jag äcklas av disktrasor. Det är det värsta jag vet! Men nu har jag gjort en kompromiss, att jag torkar av diskbänken med svamp först och bara torkar tort med papper.

Diskar med rinnande vatten - detta är min största synd. Men vet inte hur jag ska bli av med den då jag tycker det                                                                                                     inte blir rent annars.

Köper inte alltid närproducerat eller efter säsong. Men så mycket jag bara kan.

Hoppas att det jag gör för miljön åtminstonde väger upp för det andra, negativa.

Tycker ändå jag kan kalla mig miljömedveten mer än medelsvensson. Positivt för min självbild, men negativt för vår planet.

Jag hoppas att alla gör samma förändringar som jag och att jag kan förändra mer av mina vanor. Vi kan bara vinna på det!

Vem vet om jag blir vän med disktrasan en gång för alla?

Nu ligger jag på 89 kr per dag. Men jag köpte en del mat och nödvändigheter i Sverige. Pluss lite naturgodis. Ingen nödvändighet men oj vad gott det är!

Rågmjöl

Sojamjölk x2

Juice

Pads

Tandkräm

Äpple

Naturgodis 1.7hg

Tandborste

Kyckling

Banan x4

199,5

Inte illa ändå för allt detta!!!

Har en hel del hemma nu. Så tror bara jag kommer behöva köpa ägg och grönsaker denna vecka. Då kommer mina utgifter gå ner. Har nämligen inte ätit upp allt protein jag införskaffat. Vilket är den dyraste utgiften för mig.

Tror jag ska ha ett snitt på 70 kronor per dag som mål. Det ska täcka det som är nödvändigt.

Hyra, busskort samt gym räknar jag inte in. Kan även unna mig ett restaurang besök i månaden om jag har råd och det ryms inom mitt snitt.

Andra saker som kläder, dyrare ansiktsprodukter, smink m.m. är sånt jag kommer köpa om jag har pengar överefter att jag sparat pengar.

Hade jag bott i Sverige tror jag helt klart att jag hade klarat av en lägre utgift per dag. men i Oslo är det i princip omöjligt om jag vill hålla kvalitet på det jag lagar och på råvarorna.

Jag vill äta bra hälsosam mat och inte trycka i mig massa skit. Då hade jag bara behövt mätta magen och hade kunnat äta pasta hela tiden med eldorado tonfisk.

Detta alternativ går bort, big time!

Ha det fint. Nu ska jag laga middag=)

Nu är det "morgon" för mig. Skönt att sova ut.

Satt och pratade med Carina på Skype igår till sent,haha.

Tycker om henne massor och hon kommer hit till Oslo för att jobba i Maj.  Ska bli sååå kul!=)

Sen ska hon antagligen hit i veckan också och jag har erbjudit henne min soff-säng. Lite typiskt bara att jag jobbar längsta veckan på länge...

Hoppas jag inte är för trött så jag hinner umgås också och inte bara däckar i sängen,hihi.

Har massa kul som händer nu.

FEBRUARI

Denna helg med Björn i Göteborg.

• Nästa vecka kommer Carina.
• Kurs om nya ecco-skor på tisdag.
• Fika med Hege på torsdag
• Fest för Johanna H på lördag

Veckan efter det :

• Show på Latter på onsdag, stora komikerscenen i Oslo. Ska dit med Centret jag jobbar på.
• Olso Fashion-week

Emellanåt har jag lite hemlisar jag ska fixa med också...

MARS

• 4.e mars fyller jag år- mina föräldrar hälsar antagligen på=)
• Helgen 6 mars blir det konsert
• Helgen efter det antagligen fest med Johanna K
• Helgen efter det England- väntar bara på att Josefin ska bekräfta sovplats.

Sen har jag inte bokat upp mig mer.

Heja heja heja!

Jag har gått ner i inköp=)

Ligger på en förbrukning av 82kr/dag. Yay!

Får se vad som händer nästa vecka nu. Spännande!

Min frukost.

Det blev banan, äpple, kanel, grapefrukt.

Vitt te

Yoghurt, lite sylt, osötad, orostad, musli av fyra olika korn. Muuums!

 

 

 

 

Idag har jag köpt:

nötter 20kr

Endast det!!!=)

Alltså hamnar jag på en dagsutgift på 93 kronor!!

Det är inte dåligt tycker jag. =)

Kommer bli ännu lägre imorgon. Undrar vad det kommer sluta på=)

Kom just hem från Emmeline och sitter och gör mina naglar.

Hon ska på reseledarkurs 1a april och jag komme sakna henne så. Hon är så härlig. Jag kan prata med henne om allt och hon har väldigt bra tankar om saker. Hon inspirerar mig verkligen.

Hon har bland annat sagt att man inte alltid måste vara uppe bland molnen av lycka, ibland är man bland träden och ibland på marken.

Det är ok att inte alltid vara på topp helt enkelt.

Jag vill helst vara super lycklig varje dag, men jag är bra ändå. Är lättare att tänka så när jag får höra att jag är omtyckt oavsett vilket humör jag har.

Har innan haft ganska svårt att visa vissa känslor men nu kommer de ut när de finns där och sen är det inget mer med det=)

Kommer sakna henne mycket. Men är så glad för hennes skull och över hur härligt hon kommer ha det.

Hon är värd det allra bästa=)

Jag har ett jättebra tipps om du fryser om fötterna!!!

Ta dina tofflor/sockar och lägg på ett uppvärmt golv när du använt dem klart .

Nästa gång du ska ha dem är de redan varma och goa=) Uppvärmda med golvvärmen.

Tummen upp!

jpodesignab.se/tofflor

Idag har jag köpt:

kräftstjärtar 25

nötter 20

paprika 7.5

Qupornfärs 2x25 = 50

sallad 20

nachos 12

äpplen x2 6

paprika 7.5

bananer x2 5.5

citron 3

tomat x2 6

foundation 39

yoghurt 15

summa: 216

Av detta är alltså kräftstjärtarna en miss. Nachos är egentligne onödigt men eftersom det var halva priset köpte jag det. För någon mättnad behöver jag.

Det dåliga som hänt mig än så länge var att när jag kom hem igår hade jag inget av protein hemma till maten. Trodde nämligen jag hade tonfisk, men nej nej.

Därför blev jag tvungen att idag köpa lite kräftstjärtar för att få i mig protein till lunch. Tyvär var det ett totalt onödigt köp för de var suuuperäckliga!!!

Idag var jag också tvungen att köpa en concealer. Den tog egentligen slut i fredags men jag väntade lite för att se om det är något jag behöver.

Det är det.

Använder inte så mycket smink men concealer måste jag ha. Köpte ändå den billigaste, en för 39kr på HM. Käns inte bra att ha detta billiga närmast min hud egentligen.Vågar inte läsa innehållsförteckningen. Fast jag har åtminstonde en bra dagcreme så hoppas det kommer går bra.

En positiv sak är att så länge jag har med mig vattenflaska och nöter/frukt i väskan blir jag inte sugen på att köpa onödiga saker i affären, trots att jag är hungrig!

Under vecka 4 gjorde av med 775.5 kronor. Per dag blir det 111 kronor. Eftersom jag bara ska leva snålt till fredag klockan 5 så får jag ta uppdraget att få utgifterna att understiga "/dag värdet"

Ligger bra till tycker jag. Vissa dagar gör man av mer mer än andra. igår blev det 43 kronor på mat och frukt.

För tillfället ligger det  på 129 kronor. Fast då måste ni ta i beräkning att det komme rsjunka. Har handlat mat för alla mina luncher och middagar pluss frukost.

Ska bli spännande att se vad det slutar på!

Efter många om och men har jag anlänt till mitt palats.

Äntligen!

Är helt slut. Oftast tycker jag bra om att det är en nerförsbacke från huset till bussen. Då får man snabb fart när man är försenad och jag missar den inte. Hemåt har jag nästan all tid i världen. Fast just idag skulle jag gärna haft backen lutande åt andra hållet. Är snöyra och man blir helt blind, pluss att jag veckohandlat, jajjamen, och kånkat på mat m.m.

Är riktigt stolt över mig själv. Har hållit mig i skinnet och inte köpt något onödigt.

Skriver snart mer.  Nu är jag superhungrig så måste laga mat.

Ses snart

Lost börjar sändas igen om någon dag. 2 tror jag. har väntat och väntat. Min favoritserie of all times!

Vill aldrig att den ska ta slut, men nu är det sista säsongen.

Ska bli så spännande att se vad som händer. Gillar att de inte bara låter serien ebba ut utan att de faktiskt gör ett riktigt slut innan tittarna/pengarna försvinner.

Yay!

gohawaii.about.com

God natt!